Cara mudah untuk merangsang 'mood' dan menyihatkan anda ialah KETAWA. seminit ketawa boleh merelakskan anda selama SATU JAM.Ketawa merendahkan kadar hormon stress dan merangsang pengeluaran endorfin sebanyak 27%. Apabila anda ketawa, anda bernafas dengan cepat sekaligus memberikan senaman ringan pada leher dan bahu. Dengan ketawa juga, kadar oksigen didalam darah bertambah memperbaiki peredaran darah dan mengurangkan kadar degupan jantung 
0 comments:
Post a Comment